Olá, tudo bem?
Essas dicas são femininas, mas atenção maridos, namorados e afins: Anotem e contem para suas amadas:
- Hábitos simples para eliminar a celulite
Para combater a temível celulite, algumas ações simples e naturais podem fazer toda a diferença. Escolha uma delas:
-Esfoliação com aveia: misture duas colheres de sopa de aveia com uma colher de óleo de amêndoas. Esfregue na pele, deixe por alguns minutos e enxágüe no chuveiro.
-Use bucha vegetal: msture três colheres (sopa) de aveia, uma colher (sopa) de leite e uma colher (sopa) de água mineral. Aplique com uma bucha vegetal e enxágue.
-Esfoliação com açúcar: misture uma colher (sopa) de mel, 1/2 xícara (chá) de iogurte natural e 1/2 xícara (chá) de açúcar. Aplique com movimentos circulares.
Fonte: M de Mulher
- Esfoliação correta
Esfoliar a pele garante a remoção das células que já se desprenderam da derme, além de facilitar a absorção dos princípios ativos de todos os outros produtos que são aplicados na pele. Mas nem pense em fazer um esfoliante caseiro com óleo corporal e açúcar, por exemplo. De acordo com especialistas, ingredientes caseiros podem agredir a pele.
Fonte: Revista Barbara
- Dieta pós-corrida
Para não recuperar as calorias perdidas durante a corrida, é necessário ficar atento à dieta depois da atividade. Se a corrida foi leve e curta, a alimentação também deve ser light. Mas, se a fome for grande, invista em alimentos ricos em fibras, que contribuem para a sensação de saciedade e sem extrapolar nas calorias. Uma dica é adicionar alimentos integrais e ricos em lipídeos, como nozes.
Fonte: Runner's http://runnersworld.abril.com.br
Essa é para ficarmos atentos:
- Mulheres fumantes são menos férteis
O hábito de fumar pode tornar as mulheres 40% menos férteis, devido às substâncias tóxicas do cigarro, que diminuem o fluxo de oxigênio nos ovários, comprometendo a qualidade dos óvulos produzidos.
Fonte: Boa Forma - www.boaforma.com.br
Essas dicas são femininas, mas atenção maridos, namorados e afins: Anotem e contem para suas amadas:
- Hábitos simples para eliminar a celulite
Para combater a temível celulite, algumas ações simples e naturais podem fazer toda a diferença. Escolha uma delas:
-Esfoliação com aveia: misture duas colheres de sopa de aveia com uma colher de óleo de amêndoas. Esfregue na pele, deixe por alguns minutos e enxágüe no chuveiro.
-Use bucha vegetal: msture três colheres (sopa) de aveia, uma colher (sopa) de leite e uma colher (sopa) de água mineral. Aplique com uma bucha vegetal e enxágue.
-Esfoliação com açúcar: misture uma colher (sopa) de mel, 1/2 xícara (chá) de iogurte natural e 1/2 xícara (chá) de açúcar. Aplique com movimentos circulares.
Fonte: M de Mulher
- Esfoliação correta
Esfoliar a pele garante a remoção das células que já se desprenderam da derme, além de facilitar a absorção dos princípios ativos de todos os outros produtos que são aplicados na pele. Mas nem pense em fazer um esfoliante caseiro com óleo corporal e açúcar, por exemplo. De acordo com especialistas, ingredientes caseiros podem agredir a pele.
Fonte: Revista Barbara
- Dieta pós-corrida
Para não recuperar as calorias perdidas durante a corrida, é necessário ficar atento à dieta depois da atividade. Se a corrida foi leve e curta, a alimentação também deve ser light. Mas, se a fome for grande, invista em alimentos ricos em fibras, que contribuem para a sensação de saciedade e sem extrapolar nas calorias. Uma dica é adicionar alimentos integrais e ricos em lipídeos, como nozes.
Fonte: Runner's http://runnersworld.abril.com.br
Essa é para ficarmos atentos:
- Mulheres fumantes são menos férteis
O hábito de fumar pode tornar as mulheres 40% menos férteis, devido às substâncias tóxicas do cigarro, que diminuem o fluxo de oxigênio nos ovários, comprometendo a qualidade dos óvulos produzidos.
Fonte: Boa Forma - www.boaforma.com.br
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Abraços,
Ju e Paty
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