Lá vamos nós para as super dicas:
Aposte na hidratação noturna dos cabelos
Cosméticos de uso noturno são fortes aliados na rotina diária e tem sido a aposta da indústria cosmética. A última novidade são hidratantes para os cabelos, que possuem ativos que agem durante a noite, na ausência da luz, por até 8 horas. Eles são aplicados ao longo do cabelo seco e não precisam de enxágüe. Não é recomendado aplicar no couro cabeludo.
Os produtos não mancham o travesseiro e o ideal é fazer a hidratação noturna uma vez por semana.
E A NATURA TEM UM PARA VOCÊ!!! VEJA: http://scf.natura.net/plants
Fonte: 7 Dias com Você
Um estudo publicado no Journal of Functional Foods mostra que o extrato de lichia pode reduzir a gordura abdominal em pessoas com síndrome metabólica. Participaram da pesquisa 18 voluntários, com idades entre 24-59, com circunferência abdominal superior a 85 cm. Eles foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um recebeu uma dose diária de 50mg do extrato de lichia, enquanto o outro recebeu placebo.
Após 10 semanas de estudo, aqueles que receberam o extrato de lichia perderam 15% de gordura abdominal e 3 cm na circunferência da cintura, comparados aos que receberam placebo. Foram constatadas ainda melhoras na resistência à insulina e um aumento dos níveis sanguíneos de adiponectina, um hormônio que regula uma série de processos metabólicos e que parece melhorar os fatores de risco associados à obesidade.
Fonte: Portal do Coração www.portaldocoracao.uol.com.br
Águas termais para enfrentar o verão
Para enfrentar o calor do verão, aposte nas águas termais, que, além de refrescarem, são ricas em minerais e tem a função antioxidante e anti-inflamatória. Elas podem ser encontradas em forma de spray ou em creme.
Fonte: Revista Claudia www.claudia.com.br
Panetones passam do limite calórico aceitável pelo Pro Teste
Uma análise realizada pelo Pro Teste - Associação Brasileira de Defesa do Consumidor servirá de alerta na hora de consumir os panetones durante as festas de fim de ano. Algumas marcas avaliadas tinham calorias a mais e nutrientes de menos e apenas cinco de 16 marcas estavam dentro de um limite calórico considerado aceitável pela entidade. Além disso, todas as marcas tinham algum tipo de erro nos valores de proteínas e, em 14, a discrepância estava no valor energético informado. A Pro Teste também detectou diferenças entre a imagem de produtos na embalagem e o panetone real.
Considerando uma avaliação geral, que leva em conta aspectos como os nutrientes do produto, o rótulo e o preço, apenas um dos 16 tipos de panetone com gotas de chocolate não foi considerado aceitável pelos padrões da Pro Teste. Foi o da marca Bom Preço, do grupo Walmart, no qual foi encontrado mofo na unidade pesquisada. Pelo ranking da Pro Teste, a Bauducco é a mais bem posicionada, seguida por Village, Plus Vita, Qualitá (do Grupo Pão de Açúcar) e Triunfo. Somente cinco marcas (Casa Suíça, Di Lucca, Laura, Santa Edwiges e Bom Preço) ficaram no limite de 300 calorias indicado para um lanche.
Fonte: Jornal Gazeta do Povo Online www.gazetadopovo.com.br
Caminhada para emagrecer
Estudos comprovam que a caminhada é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, além de ser a mais simples de todas as atividades físicas. Ela ajuda ainda a ganhar fôlego e proteger o coração e é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal. Uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.
Fonte: Boa Forma www.boaforma.com.br
Mude seu padrão de pensamento para emagrecer
Adotar novos hábitos alimentares é tão importante quanto mudar o padrão do pensamento. Veja algumas dicas:
- Visualizar a forma esbelta que quer conquistar
- Criar mantras que acompanhem a visualização
- Estabelecer metas em curto prazo, como objetivos diários
- Exercite a concentração
- Combata o estresse
Fonte: Revista Dieta Já
IN: http://www.onodera.com.br/
Gostaram?
Vamos tentar colocar em prática!
Abraços,
Ju e Paty
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